伸びの運動
腕を振って脚を曲げ伸ばす運動
腕を回す運動
胸を反らす運動
体を横に曲げる運動
体を前後に曲げる運動
体をねじる運動
腕を上下に伸ばす運動
体を斜め下に曲げ胸を反らす運動
体を回す運動
両脚で跳ぶ運動
深呼吸
体を横に曲げる運動 高齢者
伸びの運動(矢印なし)
腕を振って脚を曲げ伸ばす運動(矢印なし)
腕を回す運動(矢印なし)
胸を反らす運動(矢印なし)
体を横に曲げる運動(矢印なし)
体を前後に曲げる運動(矢印なし)
体をねじる運動(矢印なし)
腕を上下に伸ばす運動(矢印なし)
体を斜め下に曲げ胸を反らす運動(矢印なし)
体を回す運動(矢印なし)
両脚で跳ぶ運動(矢印なし)
深呼吸(矢印なし)
体を横に曲げる運動 高齢者(矢印なし)